Emdr Terapisi Nedir ve Travma Tedavisinde Nasıl Uygulanır
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların beyinde kilitli kalan nörolojik işlenmemiş hafıza ağlarını iki yönlü uyarım ile çözen kanıta dayalı bir psikoterapi ekolüdür.
Deprem, kaza, kayıp, çocukluk çağı istismarı ve fobiler gibi yaşantılar beyinde donar ve tetikleyicilerle sanki 'o an yaşanıyormuş gibi' panik hissettirir. EMDR, REM uykusundaki fizyolojik mekanizmayı taklit ederek danışanın travmaya karşı duyarsızlaşmasını ve anıyı sağlıklı biçimde arşivlemesini sağlar.
- Çift Yönlü Uyarım (BLS): Terapist eşliğinde parmak hareketlerini gözle takip etme, kulaklıktan çift taraflı ses dinleme veya ellere hafif dokunma (tıkırtı) kullanılır.
- Bilişsel Yeniden Çerçeveleme: 'Ben çaresizim, değersizim' gibi negatif çekirdek inançların yerine 'Şu an güvendeyim, elimden geleni yaptım' pozitif inançları yerleştirilir.
- Hızlı Sonuç: Klasik konuşma terapilerine kıyasla belirli fobi ve travma vakalarında çok daha az seans sayısıyla kalıcı duygusal rahatlama sağlar.
Klinik İpucu:EMDR bir hipnoz değildir; danışan seans boyunca tamamen uyanıktır, bilinci açıktır ve kontrol her an danışanın elindedir.
Sıkça Sorulan Sorular
EMDR anıları unutturur mu?
Hayır; anı hafızadan silinmez ancak anının tetiklediği yoğun korku, acı, çarpıntı ve panik hissi tamamen nötrlenir.
EMDR kaç seans sürer?
Tek bir izole travmada 3-6 seansta çözüme ulaşılabilirken; karmaşık çocukluk çağı travmalarında süreç daha uzun planlanır.
Emdr Terapisi Nedir ve Travma Tedavisinde Nasıl Uygulanır ve bağlantılı sağlık konularında doğru tanı ve kişiselleştirilmiş değerlendirme için Klinik Psikolog & Psikiyatrist uzmanlarından destek alabilirsiniz. DoktorBu üzerinden hekim profillerini inceleyebilir ve kolayca randevu oluşturabilirsiniz.