Total Kolesterol ve LDL Kolesterol Yüksekliği
LDL kolesterol (Düşük Yoğunluklu Lipoprotein), karaciğerden damarlara kolesterol taşıyan ve damar iç çeperine yapışarak plak oluşturan 'kötü huylu' kolesteroldür.
Damar endotelinde biriken LDL plakları zamanla damar lümenini daraltarak koroner arter hastalığı, kalp krizi ve inmeye zemin hazırlar. Total kolesterolün 200 mg/dL, LDL'nin ise kişinin kardiyovasküler riskine göre 100 mg/dL altında olması hedeflenir.
- Hedef Değerler: Kalp krizi geçirmiş veya stent takılmış bireylerde LDL hedefi 55 mg/dL altına kadar düşürülmelidir.
- Doymuş Yağ ve Trans Yağ: Paketli gıdalar, kuyruk yağı ve margarin LDL reseptörlerini bloke ederek kandaki seviyeyi artırır.
- Bitkisel Steroller ve Lif: Yulaf ezmesi, keten tohumu ve ceviz LDL kolesterolün bağırsaktan geri emilimini azaltır.
Klinik İpucu:Kolesterol yüksekliği damar tam tıkanana kadar ağrı yapmaz; sessizce ilerlediği için 20 yaşından itibaren 5 yılda bir ölçtürülmelidir.
Sıkça Sorulan Sorular
Yumurta kolesterolü yükseltir mi?
Sağlıklı bireylerde günde 1-2 adet haşlanmış yumurta kan kolesterolünü tehlikeli şekilde yükseltmez; asıl suçlu trans yağlardır.
Zeytinyağı kolesterole iyi gelir mi?
Evet, soğuk sıkım sızma zeytinyağı HDL (iyi kolesterolü) destekleyerek damar sağlığını korur.
Total Kolesterol ve LDL Kolesterol Yüksekliği ve bağlantılı sağlık konularında doğru tanı ve kişiselleştirilmiş değerlendirme için Kardiyoloji Uzmanı uzmanlarından destek alabilirsiniz. DoktorBu üzerinden hekim profillerini inceleyebilir ve kolayca randevu oluşturabilirsiniz.